Les coachings ou accompagnements thérapeutiques ou médiation 

Je vous aide dans vos problématiques vers une solution durable. Je vous propose un coaching ou un accompagnement thérapeutique, en fonction de vos besoins, sur des difficultés spécifiques personnelles ou professionnelles.

De plus, lors d’un coaching ou d’un accompagnement thérapeutique, je vous propose un apport théorique et des exercices. Ceci dans le but de pouvoir progresser de façon autonome entre les séances.

“Vous accompagnez de façon personnalisée vers votre bien-être »

Je vous encourage à vous centrer sur la situation actuelle plutôt que sur votre passé. Pour que je m’intéresse à votre manière présente de vous adapter. Le vécu de la séance de coaching est une expérience favorisant un processus de découverte, d’évolution et d’intégration. Vous apprenez à vous connaître et à mobiliser vos ressources.

On agit souvent en pilote automatique, les événements autour de nous, les pensées, les sentiments et les sensations dont nous ne sommes peut-être que vaguement conscients, peuvent déclencher de vieilles habitudes. Celles-ci nous font agir sans que nous le décidions vraiment.

Nous ne sommes pas obligés de nous laisser entraîner dans les mêmes mécanismes qui ont fait problème dans le passé.

« ON NE RÉSOUT PAS UN PROBLÈME AVEC LES MODES DE PENSÉE QUI L’ONT ENGENDRÉ ” ALBERT EINSTEIN

Avec un coaching ou un accompagnement thérapeutique, apprenez ce qu’est le bonheur d’être soi :

  • Décider d’être heureux
  • Redécouvrir le plaisir de vivre
  • Se découvrir soi-même en s’ouvrant à son intériorité
  • Retrouver l’élan vital
  • S’aimer soi-même, aimer la vie et les autres, créer des liens
  • Retrouver le courage d’être soi
  • Oser dialoguer avec autrui et prendre soin de la qualité relationnelle

Il n’existe pas plus long ni plus beau voyage que celui qui mène à soi, même si ce n’est pas toujours confortable.

RPS

Coaching

Le coaching individuel peut porter sur des problématiques personnelles ou professionnelles.

Les objectifs fixés ensemble lors du premier entretien définissent le nombre de séances (en moyenne 1 à 15 séances) sur une durée à définir ensemble.

Lors des séances de coaching, je vous donnerais des conseils et du soutien dans vos problématiques. je vous aide à porter un regard neuf sur vous-même et sur votre environnement et à trouver en vous les ressources pour atteindre vos objectifs.

Les solutions sont en vous. Ensemble, faisons-les apparaitre.

Le coaching recouvre des problématiques larges telles que :

Accompagnement thérapeutique

L’accompagnement thérapeutique concerne des problématiques plus lourdes qui ont besoin d’être traité plus en profondeur.

Il s’agit d’une démarche dans laquelle vous apprenez vous-même à construire votre motivation pour vous en sortir.

C’est un suivi sur moyen ou long terme. En tant que thérapeute, je vous accompagnerais afin de vous aider dans les aléas de votre vie. Ensemble, nous ferons ressortir vos ressources personnelles afin d’améliorer votre qualité de vie.

L’accompagnement thérapeutique pour vous aider :

Médiation

La médiation est un processus amiable avec l’aide d’un tiers dit médiateur qui accompagne à la résolution de situations, par exemple des difficultés relationnelles.

Le médiateur est neutre et sans pouvoir de décision. Il favorise le dialogue, l’expression, l’écoute ainsi que la compréhension mutuelle, évidemment sans affrontement.

En tant que médiateur, nous accompagnons les personnes vers un changement de vision en créant un espace d’écoute et d’expression dans un cadre sécurisant, confidentiel et impartial. L’accompagnement en Communication Non Violente et les techniques de médiation vous aideront
à l’aboutissement d’un accord ainsi qu’à la satisfaction des deux parties.

Pour qui ?

  • Les particuliers et entreprises. Nous proposons une médiation conventionnelle lors d’un conflit avéré entre 2 ou plusieurs personnes qui bloque le bon fonctionnement d’un service ou provoque des souffrances parmi les collaborateurs de l’entreprise par exemple.
  • les particuliers, couples, professionnels, voisins qui souhaitent trouver un accord à l’amiable en cas de conflits…
Les champs d’action de la médiation avec la CNV

Partout où des personnes et des groupes sont en rupture de communication :

  • dans l’anticipation ou la résolution d’un différend,
  • dans le domaine familial,
  • domaine social,
  • domaine scolaire,
  • et domaine professionnel,…

Pour en savoir plus sur la Communication Non Violente cliquez ici :

Mes outils

Je m’adapte à vos besoins en :

Gestion du stress et des émotions

Vous souffrez de stress, anxiété, angoisse voire phobie. Vous êtes colérique et/ou facilement irritable. Vos émotions ont pris le contrôle sur vos vie.

Communication avec les autres

Vous avez des difficultés relationnelles, lors de conflits vous êtes agressif ou au contraire fuyez ou êtes paralysé

Dévelop-pement personnel

Vous manquez de confiance en vous et d’estime de vous-même, votre timidité vous gâche la vie, vous paniquez à l’idée d’exposer vos idées

Bien-être au travail

Vous manquez de confiance en vous et en vos capacités, vous avez des difficultés relationnelles au travail,  vous avez la boule au ventre de partir au travail et vous avez peur de faire un burn-out.

les objectifs :

  • Trouver une ou des solutions qui prenne(nt) en compte les émotions ainsi que les besoins des différentes parties.
  • Pacifier les conflits.
  • Responsabiliser les parties en leur permettant de trouver elles-mêmes une solution.
  • Être entendu et compris par l’autre partie.

Nos outils

L’OUTIL DE LA RÉGULATION ÉMOTIONNELLE TIPI

Fondée sur le travail Luc Nicon, la régulation émotionnelle est une capacité naturelle du corps à se réguler.
Après avoir identifié notre capacité de régulation émotionnelle, Luc Nicon a réalisé entre 2003 et 2006 une étude. Celle-ci portait sur 300 personnes en souffrance émotionnelle (ressentant des émotions négatives comme la phobie, l’angoisse, l’anxiété, le stress, l’inhibition, la dépression et l’irritabilité) pour valider sa découverte.

La Régulation émotionnelle, TIPI, peut être définie comme la conscience corporelle qui survient lorsque l’on prête attention au moment présent à son corps quand on est stimulé émotionnellement. Ensuite on suit le mouvement du corps délibérément et sans porter de jugement jusqu’à la transformation des sensations et jusqu’au relâchement.

« Etre conscient » signifie permettre aux expériences de se dérouler avec curiosité, ouverture et acceptation plutôt qu’avec des tentatives de contrôle (Brewer et al. 2018).

 

L’OUTIL DE LA COMMUNICATION BIENVEILLANTE, INSPIREE DE LA COMMUNICATION NON VIOLENTE

La Communication Non violente a été créée en 1960 par un professeur d’université et thérapeute Marshall Rosenberg.

La CNV ou aussi appelée Communication bienveillante est une expression qui facilite la communication dont nous avons besoin. Soit pour échanger des informations ou résoudre des différends dans un climat de paix.