Une courte méditation pour accompagner vos sensations physiques en musique et sans musique ...en 5 minutes
La méditation à de nombreux bienfaits, notamment sur la gestion des ses propres émotions. La méditation à des vertus thérapeutiques reconnues. Elle permet de prendre à moment de détente afin de se recentrer sur soi. Cette pratique peut faire partie intégrante de votre régulation émotionnelle. Et ainsi vous permettre de gérer et d’utiliser vos émotions pour être plus efficace.