Avez-vous des difficultés relationnelles et dans votre communication avec les autres?

Souffrez-vous d’irritabilité et d’agressivité qui créent des tensions dans vos relations personnelles et/ou professionnelles?

  • Vos relations personnelles et professionnelles peuvent se révéler difficiles à cause de votre tempérament.
  • Vos dialogues ont tendance à être peu constructifs car vous restez camper sur vos positions et avez des problèmes d’écoutes.
  • Vous n’arrivez pas à vous exprimer calmement quand quelque chose vous déplaît ou que vous êtes en désaccord avec quelqu’un.
  • L’empathie et la bienveillance envers les autres vous font défaut.
  • Vous portez un jugement sur vos interlocuteurs.
  • Apprendre à mieux communiquer afin de créer des dialogues constructifs est votre objectif.
  • Vous ne prenez jamais la responsabilité de vos actes et vous la portez sur les autres.
  • Vous ressentez le besoin de maîtriser vos émotions négatives et vos colères car elles ont un impact négatif sur vous et votre entourage.

Vous sentez-vous paralysé lorsqu’un conflit surgit? Avez-vous du mal à exprimer votre mécontentement?

  • Vous gardez tout pour vous et n’exprimez pas votre désaccord.
  • Vous manquez d’auto-empathie, vous vous négligez pour mettre en avant les autres.
  • Il y a des moments où vous n’interagissez plus dans une discussion car vous avez l’impression de ne pas être écouter ou entendu.
  • Lors d’une discussion, vous pouvez avoir l’impression de vous sentir en danger et de ressentir le besoin de fuir.
  • Vous perdez vos moyens face à l’autre.
  • Exprimer vos limites vous est difficile.
  • Vous n’arrivez pas à instaurer un dialogue équitable, où vous parlez autant que les autres.
  • Apprendre à mieux communiquer afin de créer des dialogues constructifs est votre objectif.
  • Vous ressentez le besoin de maîtriser vos émotions négatives car elles ont un impact négatif sur vous et votre entourage
conférence régulation émotionnelle
Souhaitez-vous comprendre et accueillir vos émotions pour mieux les transformer afin d’améliorer votre communication avec les autres ?

Dans le but de mieux communiquer, il faut savoir écouter les personnes avec qui vous échangez. rester calme vous aidera à faire comprendre votre point de vue. Ou l’exprimer, simplement, permettra un dialogue constructif, il ne faut pas rester muet. Apprenez à défaire vos mécanismes afin d’améliorer votre communication et de résoudre vos difficultés relationnelles.

Mes solutions pour résoudres vos difficultés relationnelles et votre communication avec l’autre :

Coaching ou accompagnement thérapeutique

Une solution si vous souhaitez un suivi de vos progrès et le développement de vos compétences pour résoudres vos difficultés relationnelles. Le coaching sera plutôt pour un suivi court terme alors que l’accompagnement thérapeutique est plutôt destiné à un suivi sur le long terme.

En savoir plus

Atelier en communication avec les autres grâce à la communication bienveillante inspirée de la Communication Non Violente

L’atelier d’une heure vous permet de mettre en pratique les étapes de la communication Non Violente.

En savoir plus

Conférence gratuite sur la communication bienveillante

Une conférence de 30 minutes afin de vous initier à cet outil. Qu’est-ce que la Communication Non Violente et en quoi elle peut m’aider dans l’amélioration de mes échanges?

En savoir plus

Formation en communication avec les autres grâce à la communication bienveillante

Pour apprendre et pratiquer plus en profondeur les méthodes de communication. La formation dure 2 jours.

En savoir plus

L’outil de la Communication Non Violente

La Communication Non Violente fondée par Marshall Rosenberg est le langage et les interactions qui renforcent notre aptitude à communiquer avec bienveillance et à inspirer aux autres le désir d’en faire autant. Découvrez la CNV en cliquant ici :

Mes outils